肩こりに効果的なポーズ①

『ヨガを始めてみようかな?』そんな方の中でも【肩こり】はとても大きな理由の一つです。

私も高校生時代からスマ-トフォンを使うようになってから、肩こりがとても気になるようになりました。

大学時代からヨガを始めたのも肩こりや腰の疲れ、腰痛が少しでも改善しないかなと思ったからです・・・

そんな私がお風呂上りに毎日行っている改善ポ-ズが以下の5つになります♪

ぜひ参考にしてみてください!

それぞれの詳しい内容は画像をクリック♪

1、 鷲のポーズ

詳しい内容はこちらをご覧ください!

2、 戦士のポ-ズ

詳しい内容はこちらをご覧ください!

3、 カメのポ-ズ

詳しい内容はこちらをご覧ください!

4、 ウサギのポーズ

詳しい内容はこちらをご覧ください!

5、 チャイルドポ-ズ

詳しい内容はこちらをご覧ください!

くまもっとヨガの公式LINEが出来ました♪熊本県内の最新ヨガ情報等を配信予定!

関連記事

  1. ヨガの効果 ~こころの安らぎ・呼吸編~

  2. ヨガのポ-ズ~安楽座★☆☆~

  3. ヨガの効果 ~肩こり編~

  4. ヨガポ-ズ~山のポーズ★☆☆~

  5. ヨガポ-ズ~戦士のポ-ズ★★☆ ~

  6. ヨガの効果 ~ダイエット編~

  1. ご登録インストラクター紹介~RIKA~

    2021.06.08

  2. ご登録インストラクター紹介~ken~

    2021.06.06

  3. ご登録インストラクター紹介~Kumie~

    2021.06.04

Instagram

Instagram requires authorization to view a user profile. Use authorized account in widget settings