ヨガの効果 ~骨盤調整編~

ヨガの効果 ~骨盤調整編~

出産後などの悩みで多いのが

骨盤のゆがみです。

ヨガを受講される方の悩みでも上位に来ます。

ヨガではよく『体のバランスを整えましょう。』と言われます。

身体のバランスを整えるとは、【姿勢を正し、骨や筋肉を正しい位置にする】ことです。

ですので、骨盤矯正などをしたい場合などに、ヨガはうってつけです。 

通常、骨盤矯正をする場合は正しい方法でないと効果が半減し、身体に悪影響を与えることもあります。

ですので、骨盤調整を行う際は必ずインストラクタ-に習うようにしましょう。

さらに、骨盤矯正を行うことで、骨盤だけでなく、他の体の部位やゆがみ、(肩や顎、背筋や脚の骨)なども矯正されていきます。 

骨盤矯正を主としたヨガは様々なヨガスタジオで行われていますので、是非一度参加されてみてください。 

~骨盤調整ヨガのあるヨガスタジオ~

更新していきます

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