リストラティブヨガ

熊本で人気のヨガ紹介♪

★リラックスしたい方におすすめのヨガ★

リストラティブヨガ

ほとんどのヨガクラスの最後に行われるシャバ-サナ(屍のポーズ)。が楽しみで仕方がなそんな方におすすめなのがリストラティブヨガのクラスです。

深くリラックスするのが目的のヨガなので、ボルスター・ブランケット・ブロックなどさまざまな小道具を使って体を支えながら、同じポーズを5~10分間キープします。これにより、副交感神経を活性化させるので、体が休まり、消化が促されていきます。

~注意事項~

リラックスを求める方にオススメのヨガなので、ダイエットなどの激し運動をしたい方は他のヨガクラスがオススメです。

~熊本でリストラクティブヨガを受講できるスタジオ~

随時更新していきます。

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