ヨガのタイプ

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    • シェイプアップヨガのタイプヨガの効果ヨガポ-ズ

    ヨガのポ-ズ~杖のポ-ズ(長座)★☆☆~

    私が苦手なポ-ズの一つ【杖のポ-ズ】です。いわゆる長座なのですが、体が硬いせいか、うまくできません。足を延ばした状態…

    • ヨガのタイプヨガの効果ヨガポ-ズ

    ヨガポ-ズ~正座★☆☆~

    日本人にもおなじみの【正座】。かっこよくヨガ風に言うとヴァラジュラ-サナと言います。ヨガでもよく行うポ-ズですが、正…

    • ヨガのタイプヨガの効果ヨガポ-ズ

    ヨガポ-ズ~山のポーズ★☆☆~

    ヨガを始めた方が最初に習うことが多い【山のポ-ズ】。私も最初はここから始まりました。ただ、最初に習った時はびっくりで…

    • ヨガのタイプヨガの効果ヨガポ-ズ肩こり効果的なヨガ

    肩こりに効果的なポーズ①

    『ヨガを始めてみようかな?』そんな方の中でも【肩こり】はとても大きな理由の一つです。私も高校生時代からスマ-トフォン…

    • ヨガのタイプヨガの効果ヨガポ-ズリラックスに効果的なヨガ肩こり効果的なヨガ

    ヨガポ-ズ~チャイルドポ-ズ ★☆☆~

    私が最初にヨガ教室に通い始めた時に、苦戦したのがこの【チャイルドポ-ズ】です。よくポ-ズとポ-ズの合間のクールダウン…

    • シェイプアップヨガのタイプヨガの効果ヨガポ-ズリラックスに効果的なヨガ眼精疲労肩こり効果的なヨガ

    ヨガポ-ズ~ウサギのポーズ★☆☆~

    スマホやパソコン、テレビなど現代社会では眼精疲労の方もとても多いはず。私もスマホで動画を見ることが多いので、暇があっ…

  1. ご登録インストラクター紹介~RIKA~

    2021.06.08

  2. ご登録インストラクター紹介~ken~

    2021.06.06

  3. ご登録インストラクター紹介~Kumie~

    2021.06.04