「昨日より調子いいかも」無理しないヨガ

鈴木あゆみ ヨガインストラクター@東京

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着物での長時間の立ち仕事が原因で腰痛を発症し退職…。その後、立っても座っても、最悪寝ていても痛い腰をなんとかしようとしている時、ヨガに出会いました。

出会いと言ってもそのうち最初の数年は、ひとりYouTubeを見ながら腰をクネクネさせるだけだったのですが……!

そんなクネクネ期を経て。アーサナを解剖学の視点で理解したり、呼吸法の効果「なぜ自分が今この動きをしているのか」を学びながら行うことで、“ヨガの効果が格段にアップする”ことを身をもって知りました。

目的を持ってヨガすることで「自分にとって無理にやらなくていいこと」がなんとな〜く分かってきたり…。すると、ヨガは“毎日頑張って継続すること”から“楽だから自然とやりたいこと”に変わっていきます。

まだまだ勉強中の身ではありますが、必要としている方にヨガを優しくアウトプットできる人間になりたいという目標があります。どうぞよろしくお願いいたします!

★基本料金★

オンライン体験ヨガ 1000円
オンライン都度払い1回 1,500円
オンライン1ヶ月受け放題 3,000円

★保有資格★

RYT200

★得意なスタイル★

デスクワークの疲労回復ヨガ
腰痛・首こり・頭痛の改善、予防ヨガ
ゆっくり確実に行う太陽礼拝

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