呼吸で変わる心と体 良質な睡眠や安産にも

FUMI ヨガインストラクター@福岡

国際資格全米ヨガalliance(RYT200)・マタニティヨガ・ベビーマッサージ・親子ヨガ資格取得しております ヨガインストラクターのFUMIです。

現在出産を機に新たな環境にて自宅ヨガレッスン、0歳babyとベビーヨガやベビーマッサージの情報なども提供しております。

一般の方向けダイエット効果の高いパワーヨガ、気持ちを落ち着かせ集中力を高めるフローヨガをはじめ、妊娠中の方には安産や産後身体の回復の為のお腹の赤ちゃんと一緒に行う優しいヨガをお伝えしようと思っております。

私自身初めての出産ながら分娩時間約20分の安産でしたので、妊活?出産までのオススメのヨガ又呼吸法などもお話できたら嬉しいです。

そして育児中の忙しいママさんパパさん達へ少しの時間でもご自身の身体と向き合ってもらう時間を提供できたらと思っております。

ママさんパパさん参加の場合は、お子様も勿論一緒にご参加ください♪常温ヨガ、岩盤浴スタジオをはじめ、病院スタッフ様の勤務時間外での企業様向けレッスンや高等学校生徒様2~30名へのレッスン経験もございます。

対面でもオンラインでも皆様のお悩みなどをお聞きして、その方に合ったレッスン内容を組ませていただきます。

★基本料金★

一般の方 60分¥2000
妊婦の方 60分¥2000
親子ヨガ 60分¥2000
産後ヨガ 60分¥2000
ベビーマッサージ ¥2000
約30分~40分 ベビーオイル込み
出張費(交通費)別途

★保有資格★

☑︎全米yoga alliance RYT200
☑︎maternity yoga teacher’s training course修了
☑︎baby yoga &mama yoga instructor
☑︎baby massage instructor
☑︎healthy &beauty food adviser

★得意なスタイル★

一般の方には、筋力強化やダイエット効果の高いパワーヨガ、呼吸に意識を向けリラックス効果の高いフローヨガなど。
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妊娠中の方には、安全に考慮しながら行える出産にむけた身体づくりや腰痛やむくみ予防にアプローチした内容など。
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産後のママさんには、産後のダメージを受けた体を休ませるリラックスヨガや骨盤周りを集中的に整えていく内容など。
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親子ヨガを受けられる方々には、 お子様とコミュニケーションをとりながら運動機能や脳の発達におすすめの内容や育児疲れを癒すママさんパパさん向けの内容など。

 

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