よく食べて・よく寝て・よく動く

姫野 Rudkin ミスティ ハイテクフィットネスインストラクター@オーストラリア

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ハイテクフィットネス
コンセプトは、食べて・寝て・動く。
音楽に合わせてトランポリン(またはジャンピングボード)で行う簡単なのに効果抜群のエクササイズです。

【特徴】
おうちから参加 …オンラインでつながります。ライブセッションと録画セッション完備。24時間いつでもフィットネス。
らくらく楽しくダイエット …こどもみたいに楽しく跳んで遊んでいるうちに自然とダイエット。
誰でも出来るかんたんさ …運動やダンスが苦手でも問題なし! どなたでもご参加いただけます。

体重増加が止まらない・ダイエットに成功しない・運動嫌い・面倒くさがりな方向けのフィットネスプログラムです。

※運動が続かない理由 ワースト5
1位 ジムに行きたくない(カッコ悪いから、着るものがないから、遠いから、ただ面倒くさい)

2位 運動の優先順位が低い (天気が悪い、明日から始める)

3位 運動したい時間がない (仕事や育児に追われている)

4位 キツい運動はしたくない (息が上がって苦しい、効果を感じる前に脱落)

5位 運動を楽しく感じない (言われるままにやってるだけ)

ハイテクフィットネスはインターネット越しで24時間、お部屋からアクセス。
インストラクターと一緒に運動するライブモード(毎日3セッション)は運動のコツが聞けて質問も受けられます。
ライブの時間に間に合わなくても、キャッチアップ機能と録画モードで確実に習慣化。

毎日歯磨きするかのように長く続けられます。

★基本料金★

【会費】
★マンスリーパス  6,000円
…1か月間、①②のメニューに何度でも制限なく参加できます。
【フィットネスメニュー】
①弾んでとにかく楽しいロジカルホップ(要トランポリン)
②身近にあるものを効果的に使うロジカルサーキット(椅子、ダンベル、ボール、お風呂の椅子、米袋)
①②どちらのセッションも好きなだけ選べます。運動後、どのくらい動いたかを数値でお知らせ、運動量増減の目安にします。

 

★保有資格★

Zumba
Zumbaコア
Zumba トーニング
Zumba ステップ

★得意なスタイル★

Hip Hop スタイル、Taebo、ボールを補助で使ったり、
他のスポーツの要素を取り入れてわかりやすい動作にしています。

お問い合わせはこちら



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