カラダの硬いオトナ女子の人生向上ヨガ

Kana ヨガインストラクター@大阪

ヨガの指導歴13年。18年前、初めてヨガをしたときは
前屈マイナス17cm。周りの人と自分の硬さを比べてしまい、驚きショックを受けました。

ギックリ腰、慢性腰痛、肩こり、冷え性だった20代。

無茶なヨガの練習で怪我を何度も経験し、その経験から自分の身体に合うものはなにか気付くことができ、今は、師の元で、自分の心身と向き合う練習をしながら、それを分かりやすく紐解き、レッスンで伝えています。

現在43歳。0歳児~87歳までの幅広い世代の方にヨガを指導し、参加者は、のべ16,000人以上になります。
オンラインでのヨガは3年前から現在まで700本以上のレッスンを開催しています。

私自身、40歳を過ぎ、毎日ヨガをしていても代謝・体力の衰えを感じます。

同世代以降の方々からも、体力も代謝も落ち、ジムやスタジオに行くのも憂鬱。
大人数だと付いていけない。更年期の影響で、気分の浮き沈みや体調の変化も多い。

仕事も家庭においても責任の多い世代の方の、ちょっとした息抜き。心身のリセットに。
柔軟性がなくても、全身の滞りは解放できる。そして、ご機嫌な自分を取り戻して欲しい。

床まで手が届く事が目標でも、足を伸ばして座る事が目標でも、なんだっていい。

継続することで、自分を知り、心が整っていく。
自然と自分らしい笑顔が増え、周りにも笑顔が増えて、人生が変わっていきます。

ほんの少しの自分の為の時間が、周りを幸せにすることに繋がる

いつまでも自分らしく生きていく。その為のサポートをしていきたいと活動しています!

私も、趣味の手作り石けんが高じて、石けん教室を開催するに至っています。

★基本料金★

オンライン:グループ
初回体験1,000円(60分1回/30分2回)
60分:1,500円/30分:1,000円 ※お得な回数券制度あり
オンライン:パーソナル
初回体験3,500円(60分)2回目以降5,000円(60分)
オンライン:セミプライベートレッスン
(60分)2名で5,000円/3名で4,800円/4名で4,800円
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対面レッスン
各施設スタジオの料金に準じる

★保有資格★

全米ヨガアライアンスRYT200取得
インド中央政府認定ヴィヴェーカナンダヨーガインストラクター取得
日本マタニティヨーガ協会認定インストラクター
陰ヨガ(ポールグレイリー主宰)30時間養成修了
ヨガニードラセラピスト
AEAJアロマテラピー1級取得

★得意なスタイル★

ハタヨガ:補助具などを利用し、アライメントを正確に理解し、自分の身体の弱点を克服し均整の取れた心身を目指す
ヨガニードラ:過去・現在・未来のモヤモヤを整理し、本当の癒やしと安心感を提供する
リラックスヨガ、骨盤調整系ヨガ、椅子ヨガ

 

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