子宮を温めて生理を快適に

今井 美紗 ヨガインストラクター@宮城

私の活動は、生理痛やPMS、その他婦人科系の不調に悩む女性をサポートすることです。
私自身が過去に生理痛や不妊で悩んでいた経験があり、現在は完全に克服しました。
その経験を活かして女性のサポートをメインにオンラインで活動をしています。

生理痛がある女性に共通していることは、「冷え」があることです。
子宮温活ヨガは、骨盤周りの血流をよくして子宮を温め冷えを改善していきます。
また、骨盤低筋群の筋肉を鍛えることで体の内側から発熱できる体をつくります。

骨盤のゆがみも調整していき、排血がスムーズになって
生理痛が和らぐ効果が期待できます。

ゆったりと動いていくリラックス系のヨガです。
生理痛を改善するための食事方法などもお伝えしながら進めていきます。
無理なく楽しく体を動かしましょう。

★基本料金★

1時間 2,500円(パーソナルレッスン)

★保有資格★

・ヨガティーチャーズトレーニング(RYT200)修了
・「Seasonal Flow Yoga」養成講座修了
・「子宮温活ヨガ」養成講座修了
・「ヨガ誘導の言葉」養成講座修了
・布ナプキンアドバイザー®

★得意なスタイル★

子宮温活ヨガ

 

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