理想の体とココロへの効果的なアプローチ!!

Yacco★ ヨガ・ボディメイク・ダイエット・食事指導・トレーニングインストラクター@東京

初めまして。

この度は
ご検討頂きましてありがとうございます。

ヨガインストラクター
ストレッチトレーナー
ダイエット&ボディメイクトレーナー
をしております
Yacco★と申します。

クライアント様に寄り添い
ご希望に沿ったご満足頂けるレッスンを
ご提供致しております。

まず、ヨガでは
柔軟性向上、筋力アップ、健康促進
引き締めやダイエット効果に加え
リラックスやリフレッシュにより
身体やココロの不調の改善を促します。

日々、起こる様々な出来事に
忙しく動き回るココロを
優しく静める効果もあり

ヨガを通し
ご自身に寄り添ってあげる事で
お身体の中心へとココロを帰して行きます。

また、置き去りにされてしまっている
周囲やご自身への優しさや
感謝の気持ちが取り戻されることで

何の立場でもなく
ただシンプルで穏やかな私自身へと
立ち返ることが出来ます。

次に、ストレッチでは
解剖学の視点からレッスンを行い
不調、痛み、お悩みの原因を
根本から見つけ出し
改善へのアプローチも行っております。

柔軟性向上はもちろん、怪我の予防、
また、血流が促進され
酸素や栄養の巡りも改善されて行きます。

また代謝を上げる効果もありますので
老廃物の排出も促され
脂肪が燃焼され易い体質になることも
期待出来ます。

セルフストレッチのレッスンに加え
パーソナルレッスンでは
施術のストレッチにも対応しております。

施術では
ご自身では不可能な箇所を伸ばす事ができ
ストレッチ効果が更に深まります。

リフレッシュやリラックス効果
自律神経の働きも調整され
入眠作用も高まります。

最後に
トレーニングによる筋力アップでは
運動不足の解消、引き締め、体幹強化
気になる箇所のボディメイクも承っております。

またLINEでの食事指導も対応しております。

ご一緒に
今の身体やココロと向き合い
理想の状態へと近づいて行きましょう。

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

Yacco★

★基本料金★

【対面グループレッスン】
50分 ¥2,000
【対面パーソナルレッスン】
50分 ¥6,000
【対面ストレッチ施術パーソナル】
50分 男性:¥7,000 / 女性:¥6,600
【対面セルフストレッチと施術のMIX】
50分 男性:¥6,500 / 女性: ¥6,200
【LINEでの食事指導 1ヶ月何回でも】
¥4,500

【オンライン:グループレッスン】
50分 ¥600
【オンライン:パーソナルレッスン】
50分 ¥2,000

(施術ストレッチはオンライン対応不可)

♡超初心者さんから歓迎♡
グループレッスン、パーソナルレッスン、出張レッスンも承ります。

★保有資格★

◾️保有資格◾️
【RYT200修了】
国際ボディメンテナンス協会認定
・アドバンスヨガインストラクター
・パーソナルストレッチアドバンストレーナー
◾️修了養成講座/セミナー◾️
・骨盤調整ヨガインストラクター養成講座
・ヨガプロップスを活用したアーサナ講座
・ヨガ効果がワンランクアップする
コンプレッションストレッチ講座
・セルフストレッチ講座
・筋&軟組織から考える
コンディショニングアプローチ:下肢編
・ダイエット×ボディメイクトレーナー
養成講座
・栄養指導からアプローチする
ダイエット&コンディショニングセミナー
以上
(2021年7月現在)

★得意なスタイル★

★ゆったりヒーリングヨガ
★すっきりリフレッシュヨガ
★心を整えるヨガ
★燃焼促進ボディメイクヨガ
★セルフストレッチ
★施術ストレッチ
★筋力UPトレーニング
★ボディメイクトレーニング
★LINEによるダイエットや筋力UPの為の食事指導

 

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